水喝多了會增加腎臟的負擔，腎臟一天所排出的尿量大約在1500-2500ml左右。如果喝水過多，就意味著腎臟的過濾要增多，就會增加腎臟的負擔。 如果喝水超過了腎臟排出的尿量，就會導致水中毒，水喝多了導致水中毒會比較危險。因為當水分攝入過多的時候，會導致腎臟無法及時過濾、排出，這時候就會破壞細胞的正常運行。 水液過多無法排出的時候，可出現乏力、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，嚴重的時候還會導致腦水腫、顱內壓升高，出現頭痛、噴射性嘔吐等癥狀，這個時候會有生命危險。所以建議養成良好的生活習慣，每天攝入水的總量一般在3000ml以內，這才有利于健康。