孕婦進食堅果對身體有好處，如花生、瓜子、核桃、開心果或腰果等，都是較好的堅果，并且較為常見和易獲得。此類堅果營養豐富，可補充機體所需的微量元素和脂肪酸，對于身體的發育以及胎兒腦部發育有好處。堅果中所含的營養成分對腦部發育有益，因此核桃、花生或瓜子等都可以服用。但應注意排除過敏情況，部分女性對堅果存在過敏的情況，需引起重視。