年輕人枕部出現脹痛現象，常與休息較差、工作強度較大、睡眠不足有關，需要根據病程長短及發作頻率進行治療，常見內容如下：1、短時間發作：發作頻率較低，建議多補充睡眠、注重休息，通過局部熱敷、按摩方式進行緩解；2、長時間發作：病程超過1周時，患者需要到醫院疼痛科或神經內科就診，明確是顱內外因素、血壓波動，還是心律不齊引起頭痛。排除顱內感染、壓迫、腫瘤等情況后，針對頸項部肌筋膜炎可以進行藥物治療，包括非甾體類止痛藥物、局部肌肉放松類藥物、鈣離子通道拮抗劑等。若藥物治療效果不佳，患者還可以通過疼痛科神經阻滯治療，進一步緩解疼痛癥狀。