腦卒中預防分為四級預防，四級預防體系為了更好預防卒中發生和預防卒中的復發。首先一級預防是指病人沒有得過腦卒中，但是可能具有腦卒中的危險因素。需要控制危險因素，改變不良的生活方式，防止卒中發生，稱為一級預防。 一級預防其中最需要做的主要是改變自己不良的生活方式，避免過度暴食暴飲、過度生活的勞累和快節奏，控制血壓、血脂、血糖，并戒煙、限酒、保持良好的心態。每周能有5天以上體育鍛煉，每天有30分鐘的體育活動，這是一級預防的要點。同時飲食上，低鹽低脂的飲食、多食用水果蔬菜、谷類和粗纖維飲食。 二級預防指病人已經發生腦卒中，比如短暫性腦缺血發作、腦梗死或者輕微腦出血、腦缺血，已經經過治療出院以后，預防患者再次復發。這個期間要認真服用抗血栓的藥物，減輕動脈粥樣硬化的藥物。控制好血壓、糖尿病，定期到醫院卒中門診和神經內科門診復診，防止卒中復發。 二級預防同樣需要干預生活方式，低鹽低脂的飲食，要有良好的心態，要有合理體育鍛煉和合理康復治療措施，減少卒中復發。經過規范預防，90%的腦卒中可以減少發生和復發，這個措施非常有意義，也是近幾年腦血管病大夫一直在推行的積極治療，預防為先，變成重點遷移。也希望為健康中國做真正預防干預的推進，保證老百姓的健康。