孕婦心情不太好經常發生，但是孕媽媽要學會調理自己的心情。孕婦心情不好主要會對胎兒造成三方面影響：第一、寶寶出生后情緒不穩定，愛哭鬧；第二、導致寶寶缺氧，影響發育；第三使寶寶的大腦發育不良，導致胎兒畸形。為避免孕婦心情不好對胎兒產生影響，一般可以采取以下措施消除孕婦恐懼和擔憂： 1、盡量多學習知識，現在有各大醫院主辦的孕婦學校課程，也有網絡上免費孕婦學校課程，多學相關知識可以避免過度焦慮，學會調控情緒； 2、消除煩惱的最好辦法就是離開不愉快的環境，轉移陣地： 3、適當地宣泄，把自己的不良情緒通過傾訴或者是日記合理地宣泄出來； 4、打扮自己，當看到自己變美的時候，心情也會變好； 5、適當地運動，運動可以產生5-羥色胺，可以幫助調理心情，肚皮舞是一項非常不錯的運動； 6、尋求家人的幫助，可以告訴爸媽真正需要什么，以免過度焦慮。