孕婦心情不太好經(jīng)常發(fā)生，但是孕媽媽要學(xué)會調(diào)理自己的心情。孕婦心情不好主要會對胎兒造成三方面影響：第一、寶寶出生后情緒不穩(wěn)定，愛哭鬧；第二、導(dǎo)致寶寶缺氧，影響發(fā)育；第三使寶寶的大腦發(fā)育不良，導(dǎo)致胎兒畸形。為避免孕婦心情不好對胎兒產(chǎn)生影響，一般可以采取以下措施消除孕婦恐懼和擔(dān)憂： 1、盡量多學(xué)習(xí)知識，現(xiàn)在有各大醫(yī)院主辦的孕婦學(xué)校課程，也有網(wǎng)絡(luò)上免費(fèi)孕婦學(xué)校課程，多學(xué)相關(guān)知識可以避免過度焦慮，學(xué)會調(diào)控情緒； 2、消除煩惱的最好辦法就是離開不愉快的環(huán)境，轉(zhuǎn)移陣地： 3、適當(dāng)?shù)匦?，把自己的不良情緒通過傾訴或者是日記合理地宣泄出來； 4、打扮自己，當(dāng)看到自己變美的時候，心情也會變好； 5、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，運(yùn)動可以產(chǎn)生5-羥色胺，可以幫助調(diào)理心情，肚皮舞是一項非常不錯的運(yùn)動； 6、尋求家人的幫助，可以告訴爸媽真正需要什么，以免過度焦慮。