牙垢就是沉積在牙表面的牙結(jié)石，上面有大量的牙菌斑，即大量的細菌，去除牙垢比較成熟、有效的方法是洗牙，口腔醫(yī)生建議每半年或每1年洗一次牙。目前洗牙一般用超聲波潔牙，超聲波潔牙能夠有效去除牙結(jié)石，并且洗牙以后可以做牙面拋光，使牙面比較光滑，牙結(jié)石不容易沉積。除了定期洗牙，還應(yīng)該日常維護口腔衛(wèi)生，堅持早晚刷牙3分鐘，并且前、后、內(nèi)、外側(cè)要刷到位。只要堅持日常維護口腔衛(wèi)生加上定期洗牙，可以有效去除牙結(jié)石，對預防牙齦炎、牙周炎以及齲病效果顯著。