要清除牙垢和口臭，患者自己能做的就是保持口腔的清潔衛生、飯后漱口，營造良好的口腔衛生環境，對清除該癥狀有非常好的基礎性作用。對于患者如果想快速、徹底的清除，建議盡早到正規醫院口腔科，或口腔醫院的牙周病科找專業醫生進行檢查，根據其實際的口內情況決定，應如何進行相應的潔治。通常會進行齦上潔治與齦下刮治，通過齦上潔治，將牙齦以上部位的牙結石、牙菌斑及食物嵌塞去除；通過齦下刮治，將齦下隱藏的牙結石進行徹底清洗、徹底去除。將致病因素去除后，口臭問題自然會得到明顯緩解。對于口臭由于鼻咽部及胃腸道疾病引起，應進行相應的輔助會診及相關檢查，將該問題得以較完善的解決。