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        老人吃什么水果對身體好

        參與醫生

        中國中醫科學院廣安門醫院 付瑩坤 副主任醫師
        生活中老人吃什么水果比較好,對于不同的老人有不同的答案,不能一概而論。隨著年齡的增長,老人對水果攝入的需求相對來說會逐漸減少,原因就是中醫上講人隨著年齡的增長,陽氣會逐漸減弱,對水果的消化能力會減弱。老人不像小孩或者年輕人對水果有更強烈的需求欲望,因為水果的性質中醫上講大部分還是偏于寒涼,過多食用對于老人來說會影響消化功能。老人選用哪種水果最好沒有統一的答案,原則上老人可以根據自己的喜好去選擇水果。需要注意的就是水果的攝入量,一定要適量,然后根據食后不同的感受進行選擇,如果食后有不舒服一定要減量。部分老人有基礎性疾病如糖尿病、高鉀血癥等,對吃水果的量和時間都要有特殊的講究。對于糖尿病患者,建議是在血糖控制良好的情況下,即兩餐之間服用。對于高血鉀或者是吃著補鉀劑的患者,建議對于高鉀的水果如獼猴桃、橙子、香蕉等要盡量避免攝入。
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