在感冒時不主張進行劇烈運動，感冒通常是病毒感染引起，是呼吸道局部的免疫力下降，病毒入侵了呼吸道而導致的感染。而這種局部免疫力的下降可以由勞累、受涼、淋浴等誘因引起。劇烈運動可以使呼吸道的免疫力下降，這樣不僅導致病毒的入侵，還會導致疾病不容易好轉。所以在感冒的時候，不主張劇烈運動，不主張運動出汗。在感冒的時候，通常建議患者要休息，避免勞累、多飲水，休息可以使免疫力得到有效恢復，便于人體自身與病毒進行斗爭，并且在斗爭中，盡早取得勝利。所以在感冒的時候除了應用對癥藥物之外，休息、避免勞累也至關重要。