腎俞穴位于人體的背部，取穴時通常采用俯臥位的方式，充分暴露后背部的皮膚，在第二腰椎棘突畫一條水平線，在這條水平線上，再從后正中線旁開1.5寸，畫兩條豎線，兩條豎線與那條水平線的交點，就是腎俞穴。如何取1.5寸，大拇趾指尖關節的寬度是人體的1寸，再取它的一半就是0.5寸，1寸加0.5寸即1.5寸。從后正中線旁開1.5寸，這兩條豎線與第二腰椎棘突的水平線，相交的兩個點即為腎俞穴。取第二腰椎棘突，可以通過髂脊，髂脊是靠近系腰帶的位置，是髂骨的最高點，將兩個髂脊連線，基本上平第四腰椎棘突，向上找兩個腰椎的棘突，即第二腰椎棘突。