腎俞穴是膀胱經的穴位，在后背部第二腰椎棘突下旁開1.5寸。可以摸到自己的肋骨，肋骨的最下端是肋弓下緣，兩個肋弓下緣的連線和后正中線的交點，后正中線基本平在第二腰椎，第二腰椎與第十四椎胸椎是腎俞所在的平面。腎俞穴距離后正中線1.5寸，肩胛骨的內緣距離后正中線的距離是3寸，用中點計算就能找到1.5寸處，在平面里做橫、豎線，交點就是腎俞穴。腎俞穴主治腎的各種問題，還可以治療膀胱疾病，比如小便不利、腰膝酸軟、頭暈，都是屬于腎經的主治范圍。腎俞穴可以自己揉，可以艾灸，如果要針刺，需要到專業醫院找專業醫生來操作。