腎俞和小腸俞都位于腰背部，腎俞位于第二腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸，小腸俞位于第一骶椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。后正中線與肩胛骨內緣的距離是3寸，一半就是1.5寸，兩個肋弓下緣連線橫平處就是第二腰椎，找到肋弓下緣連線第二腰椎后正中線旁開1.5寸就可以找到腎俞穴。第二腰椎往下是第三腰椎，然后第四、五腰椎，再往下就是第一骶椎，第一骶椎棘突下方，后正中線旁開1.5寸就是小腸俞。腎俞和小腸俞都是膀胱經的穴位，屬于背腧穴，可以治療局部如腰骶部的疼痛，但腎俞更多偏于強腰、健腎、強筋、健骨，以補益作用為主。而小腸俞更多的偏于治療腸腹和小腸氣化的疾患，因此在治療上略有差別。