想要促進毛囊生發，具體做法如下：1、保證充足的營養供應：毛囊生發的過程屬于蛋白合成的主動過程，如果營養供應不充足，毛囊毛母質細胞合成毛發蛋白的過程會停滯，所以要保持優質蛋白的攝入，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類。維生素、微量元素對毛發生長也較重要，比如含鐵、含鋅、含鈣、維生素A、B族維生素的食物，要及時補充和攝入，所以蔬菜、水果要多吃；2、調理精神因素：不要長期熬夜、上火、過度疲勞、緊張、焦慮等，以免對毛發生長也不利，所以要保持心情舒暢，樂觀情緒有利于毛囊生發；3、按摩、叩擊、用藥：可以多做頭皮按摩、叩擊，促進頭皮毛囊血液循環，有利于毛囊產生頭發；也可以使用刺激頭皮血液循環和促進毛囊毛發生長的藥物，比如米諾地爾等；4、控制疾病：針對導致脫發的疾病進行控制，比如斑禿、脂溢性脫發等，要針對性治療，只有控制原發疾病后毛囊才能正常生發。