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        喝茶睡不著的原因

        參與醫生

        飲茶睡不著的原因主要如下:1、茶葉中含咖啡因,其具有刺激大腦興奮性的作用,容易導致夜間出現睡眠不安、失眠、多夢的現象,則興奮性改變;2、茶葉中含茶堿和茶多酚,其中茶多酚具有舒緩作用,也將導致大腦興奮性改變,從而造成晚上睡不著的情況;3、飲茶后,由于茶堿和咖啡因的影響,容易導致患者心跳加快、血壓升高及波動,引起頭暈或頭痛等身體不適癥狀,從而導致夜間睡眠質量下降或出現失眠的情況。患者應注意睡前4小時內避免飲茶,以免失眠現象發生。
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