在臨床上睡不著又稱為入睡困難，常見原因如下：1、白天睡眠過多：部分人群白天臥床時間或午休時間過長，導致白天到晚上睡眠過少，進而造成入睡困難。成年人每天睡眠時間約需8個小時，午休時間過長則到晚上會出現入睡困難情況；2、運動過少：運動量較少人群，白天幾乎不進行體育鍛煉，導致對睡眠發動及需求明顯降低，從而出現入睡困難情況，類似于饑餓時要吃飯、勞累需要睡覺。若身體骨骼肌沒有運動帶來疲勞感，則不會出現需要睡眠的感覺；3、疾病因素：甲狀腺功能亢進患者，會出現入睡困難情況。另外對于部分焦慮障礙患者，因為思慮過多出現焦慮情緒等，也會出現入睡困難情況。