睡不著覺的原因很多，主要分為以下幾類：1、病理性原因：比如神經科常見的神經變性疾病，阿爾茨海默病、多系統萎縮、帕金森病這些疾病患者，很多會合并一些睡眠障礙，比如不寧腿綜合征、RBD這些睡眠的問題，會影響患者的睡眠；2、心理原因：如抑郁和焦慮也會影響患者睡眠，長期的焦慮狀態，或者是長期的抑郁狀態，或者更年期綜合征，都會使患者睡眠障礙、入睡困難或者是入睡睡眠比較淺；3、應激原因：引起睡眠障礙有短期的應激，比如短期之內，如果生活壓力比較大，或者是要面臨著考試、面試等，或者是倒時差，這種短時期的應激事件也會引起睡眠障礙；4、長期睡眠習慣不好：長期的睡眠習慣不好，比如睡眠不規律，經常晚上12點以后睡覺，中午又喜歡長期睡午覺，這種睡眠不規律也會引起入睡困難。還有睡前的一些不良習慣，比如睡前喜歡喝咖啡，喜歡飲酒，睡前喜歡抽煙，或者是睡前喜歡做一些健身運動，或者是睡前喜歡看手機、刷微博、打游戲等，這些長期的不良睡眠習慣也會引起失眠。