寶寶是一個生長發育、器官不斷成熟的過程，本身抵抗力弱。當然每一個家長都希望能吃一種藥或者吃一種食物，能夠提高其抵抗力和免疫力，這種拔苗助長的方法實際上行不通，有時候會有害。實際上要增強寶寶的抵抗力，往往是規律的生活。所以規律的生活其實簡單的說就是要定時的吃飯、睡覺、排便，包括定時的運動，可以讓生物鐘有節奏的轉動。另外飲食要均衡，均衡的搭配，比如蛋白質和纖維素的食物。還要注意飲食習慣，要細嚼慢咽，才能提高防御能力。另外要合理的運動讓身體靈敏起來，才能增加抵抗力。還要多喝水，讓黏膜濕潤，盡量少用抗生素，這樣有足量抵抗細菌的能力。