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        腰部增生怎么治療比較好

        參與醫(yī)生

        北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
        腰部的增生,一般是由于腰背的不穩(wěn)定所造成,所以一定要注意避免腰椎不穩(wěn)定,避免長(zhǎng)期的負(fù)荷、勞損,減少腰椎的退變,這樣就可以避免腰椎間隙狹窄,從而使腰椎周圍的肌肉韌帶強(qiáng)度下降,不能有效的保護(hù)腰椎。所以要減少骨質(zhì)增生,就一定要增加腰椎的保護(hù)性因素,應(yīng)該主動(dòng)的進(jìn)行腰背肌肉的功能鍛煉,每天做小燕飛或三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐以及游泳、瑜伽,或者是慢跑等訓(xùn)練。通過(guò)主動(dòng)的有氧鍛煉,能夠有效增加腰椎前部和后部肌肉群的力量,可以使肌纖維直徑的增加,增加肌力,從而更好保護(hù)腰椎穩(wěn)定性,減少骨質(zhì)增生,避免腰椎進(jìn)一步的退變,也可以在局部適當(dāng)貼敷膏藥,有活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用。通過(guò)理療、熱敷,能夠利用熱效應(yīng),降低炎癥因子,避免腰椎肌肉的痙攣,從而減輕疼痛。注意減少腰椎損傷的因素,不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,不要彎腰持重物,或者超出身體負(fù)荷的體育鍛煉,如舉重等,這樣就可以減少腰椎損傷。采取綜合治療方法,就能夠使腰椎的骨質(zhì)增生,逐漸延緩增長(zhǎng)趨勢(shì),很難使增生的骨刺消失,所以一定要有正確的治療目標(biāo)。
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