運動與痛經之間沒有必然的聯系，每天堅持運動不一定會改善痛經，而對于某些精神因素導致的痛經，運動可能會延緩痛經的發生。但是由于大多數人出現痛經與精神狀態無明確關系，所以運動本身通常無法改善痛經。原發痛經可能是由于經血引流不暢導致，所以經過分娩、宮腔操作，包括人流或者刮宮等都可以緩解痛經。而繼發痛經多由子宮、輸卵管、卵巢等器質性疾病導致，比如子宮內膜異位癥和子宮腺肌癥，而運動通常無法改善器質性病變。