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        肝火旺盛怎么食療調理

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        中國中醫科學院廣安門醫院 劉文軍 主任醫師
        肝火旺盛常見的臨床表現,比如肝火上炎、頭疼、頭脹、目赤、耳鳴、口苦,也可以出現煩躁、易怒,還可以出現脾胃的癥狀,具體調理如下: 1、飲食以清淡為主,盡量不要用辛辣和油膩食物,也可以吃疏肝理氣、養肝、柔肝的藥物進行調理; 2、降火的藥物,比如苦瓜、菠菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、油菜、絲瓜、青梅、山楂、柑橘等,都有一定的清肝作用; 3、苦丁茶、夏枯草熬水喝,涼茶也可以降火; 4、應該戒煙限酒且忌食肥甘厚膩的東西,還可以食用疏肝理氣的食物。總之要針對病因,采用疏導的方法進行調理,同時還要注意調節情志變化。
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