一般嬰兒在滿月之后，建議每天練習趴，好處主要體現在以下幾方面：1、促進頸椎發育：嬰兒每天練習趴同時可以練習抬頭，因為滿月以后開始發育頸椎，所以嬰兒在練習趴時，會同時練習抬頭，對嬰兒頸椎發育有促進作用，一般建議每天趴2-3次，每次時間不宜過長，5-10分鐘即可；2、鍛煉背部、四肢肌肉：通過趴著練習抬頭能夠鍛煉嬰兒背部、四肢肌肉的發育，對肌肉的發育有促進作用；3、促進中樞神經系統發育：趴著時嬰兒更換另一種視角看世界，對滿足嬰兒的好奇心，增強探索世界的能力有促進作用。所以嬰兒每天趴一趴，對運動功能和中樞神經系統的發育都有促進作用，但要注意趴的時候有人監護，以免嬰兒口鼻遮擋以后導致窒息。