克服心理恐懼癥具體如下：1、就醫(yī)：既然心理恐懼癥是一種疾病，是醫(yī)學(xué)問(wèn)題，還是要聽(tīng)專(zhuān)業(yè)人員的建議，如是否需要用藥、心理治療、改變環(huán)境、紓解壓力等，以上專(zhuān)業(yè)的建議，對(duì)于應(yīng)對(duì)心理恐懼癥可能會(huì)更好、更準(zhǔn)確。除了以上建議外，自己也可以嘗試克服心理恐懼癥；2、自身克服：恐懼很多時(shí)候來(lái)源于想象，并非事情本身，事情本身并不會(huì)影響，是對(duì)事情的想象跟聯(lián)想，既然恐懼來(lái)源于想象，則去容忍想象的發(fā)生，并且檢驗(yàn)想象是否有可怕的后果。從簡(jiǎn)單到難，逐步體驗(yàn)的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)恐懼會(huì)如潮水一般，從最開(kāi)始的恐懼上升、不斷加劇，然后到達(dá)頂點(diǎn)，最后逐漸減弱、消退。以上過(guò)程重復(fù)幾次，就能體會(huì)到客觀的物體、環(huán)境、場(chǎng)景并不可怕，是自己想象的可怕，如果不去想象，轉(zhuǎn)換思維過(guò)程，可能會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。