月經期可以服用葉酸，因為葉酸的吸收、分布與月經之間幾乎沒有太大關系。通常情況下在孕前應補充葉酸，主要目的是減少胎兒發生神經管畸形的幾率，而且這種措施非常有效。對于飲食挑食的人群，要服用葉酸，而且每天都要服用固定劑量，并且一般在懷孕之前2-3個月開始。 對于中國人群的膳食而言，谷物類的攝入比較多，發生葉酸缺乏的可能會比較少，但是有一些谷物加工過于精細，而葉酸存在谷殼中，若谷殼被磨損，葉酸的吸收則會出現相對不足，但是對于雜食的人群，很少會發生葉酸量明顯缺乏，所以補充葉酸按照常規劑量補充即可，因此葉酸的補充與月經之間沒有必然聯系。