如果在沒有進(jìn)行嚴(yán)格飲食控制和增加運(yùn)動(dòng)的情況下，3個(gè)月瘦了20斤屬于非正常狀態(tài)。飲食和運(yùn)動(dòng)在沒有加以改變的情況下，體重突然下降，尤其是這種短期之內(nèi)的迅速下降，稱之為典型的消瘦。典型消瘦意味著體內(nèi)消耗較大，比如存在有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、腫瘤等嚴(yán)重消耗性疾病，都會(huì)造成體重明顯下降。因此需要大家及時(shí)到醫(yī)院就診檢查，以明確診斷3個(gè)月瘦了20斤是否屬于正常范圍。如果是在專業(yè)人員指導(dǎo)下，經(jīng)過嚴(yán)格飲食控制和增加運(yùn)動(dòng)以后，體重下降則屬于正常范圍，同時(shí)也需要注意監(jiān)控體重。