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        跑步小腿會(huì)變粗嗎

        參與醫(yī)生

        北京協(xié)和醫(yī)院 張嘉 主任醫(yī)師
        跑步可以鍛煉肌肉,蹬地往前奔跑,小腿尤其腓腸肌發(fā)力把腳往上勾,踝關(guān)節(jié)背屈腳往上勾時(shí),脛前肌發(fā)力,因此跑步時(shí)小腿肌肉在不停的工作。當(dāng)然跑步、進(jìn)行體育鍛煉,肌肉會(huì)越來(lái)越發(fā)達(dá),會(huì)增加肌肉含量。 腿會(huì)不會(huì)粗是比較復(fù)雜的,若通過(guò)跑步達(dá)到非常好的減肥或者塑形效果,小腿可能會(huì)變得更好看、更細(xì)。因此總的來(lái)說(shuō),跑步會(huì)使肌肉含量增加,可能使肌肉更有彈性或者更有力量。但是從腿形狀來(lái)講,因人而異,有可能因?yàn)榧∪舛喽龃郑灿锌赡芤驗(yàn)榫植恐緶p少,而使腿變細(xì),因此不好分析。愛(ài)美女孩子練跑步時(shí)也不用過(guò)分擔(dān)心,跑步會(huì)造成腿變粗、結(jié)實(shí),更健康、更強(qiáng)壯,但是也有可能更好的塑形,使腿型更好看,不用過(guò)度的擔(dān)心。
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