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        孕婦能吃黑枸杞嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 于榮 主任醫(yī)師
        黑枸杞有豐富的營養(yǎng),可以清肝、健脾、補血,所以孕婦在懷孕的各個時期可以適當吃黑枸杞。在懷孕的中后期,由于飲食習慣的不同,營養(yǎng)需求增加,很多的孕婦會有缺鐵的表現,除了要補充一定量的鐵劑,還要多吃蔬菜和水果。因為蔬菜、水果中含有大量的維生素C,可以促進鐵劑的吸收,緩解貧血的癥狀。可以補血的食物包括黑枸杞、大棗、瘦肉、雞蛋、牛奶等,食補加上藥補同時作用,糾正貧血速度較快。到了懷孕的晚期,有的孕婦可能有疲倦、乏力、呼吸不暢等癥狀,黑枸杞有養(yǎng)生的效果,所以適當吃黑枸杞在懷孕的任何時期都有效,但是懷孕期間營養(yǎng)要均衡搭配,盡量豐富多彩、多種多樣,不要只吃一種東西。
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