便秘首先要進(jìn)行飲食上的調(diào)理，比如多吃瓜果蔬菜，清淡、易消化食品，然后進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多喝蜂蜜等，水果類食物以食用香蕉、梨子、西紅柿等清涼食品為主，會(huì)好的快。若通過上述方法，便秘依然無(wú)法緩解，建議去醫(yī)院做進(jìn)一步中醫(yī)藥調(diào)理，輕者可以用麻仁丸治療，重者可以用小承氣湯治療，更重者還可用大承氣湯治療。 除此之外，使用開塞露也是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的方法。便秘患者可用開塞露塞肛門，過20分鐘左右再解大便，一般便秘就可以緩解。當(dāng)然便秘除飲食上調(diào)理、中醫(yī)藥調(diào)理、西藥調(diào)理以外，還要保持心情舒暢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。