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        便秘吃什么水果最有效

        參與醫(yī)生

        中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 王曉鋒 主任醫(yī)師
        便秘患者可以食用以下水果: 1、香蕉:香蕉富含果膠、纖維素、果糖,可以有效刺激腸蠕動,產(chǎn)生排便。建議適量空腹食用香蕉,通便效果更好。但該方法只有輔助作用,而非重要的治療方式; 2、其他:富含纖維素的水果,如蘋果,梨等;還有富含纖維素的蔬菜,如白菜、芹菜、韭菜、紅薯等,都有一定通便效果。
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