BMI是體重指數，或稱為體質指數，主要是判斷是否超重、肥胖，或者是否在正常體重范圍內。主要界定值是18-24kg/㎡，23.9kg/㎡在正常范圍。一旦達到24kg/㎡，基本上就是超重，25kg/㎡就判定是肥胖。如果BMI低于18kg/㎡，一般認為是BMI明顯下降，可能存在營養不良，身體狀況較差或偏瘦。在計算BMI的時候，使用體重(kg)比身高(㎡)來計算。大多數人群建議BMI水平最好能在18-23.9kg/㎡，不要超過24kg/㎡，越接近24kg/㎡意味著越可能傾向于肥胖。大多數女孩子BMI可能在20kg/㎡左右、21kg/㎡左右，就是正常體型。一旦達到25kg/㎡以上，基本上就是肥胖。BMI在不同的人群中，判斷肥胖的標準也不一樣，如亞洲人認定25kg/㎡就算肥胖，但在歐美國家認定28kg/㎡才算肥胖。