BMI是指體重指數，有些地方稱之為體脂指數，就是體重，以1kg來看，比上身高的平分，以m來算，主要判斷是否是超重，或者肥胖。BMI對多數人有一個大概界定值，如果BMI在24kg/m2界定這個人為超重，如果在28kg/m2以上界定為肥胖，但是每個國家和每個地區對BMI的界定值不一樣，比如在美國，可能28kg/m2以上才界定為肥胖。但是亞洲普遍的體重沒有那么重，因此基本上25kg/m2以上就界定為肥胖。也會出現偏瘦的，比如BMI在18.5kg/m2以下。對于大多數人希望BMI在正常范圍之內，用BMI來判斷是不是超重、肥胖的同時，要看腰臀圍，肥胖會影響到人體血糖、血壓、冠心病、腦血管病的整個評判，包括后期的預后，因此建議自己去計算一下自己的BMI。