腰椎間盤膨出實際上是最輕的腰椎間盤退變的一種表現，主要的癥狀就是伴隨或者不伴隨輕微的腰部疼痛，一般情況下時好時壞，休息后可以緩解，或者長時間久坐以后就會逐漸加重，嚴重時還伴隨腰部酸脹的問題。而腰椎間盤膨出本身一般不引起癥狀，只是提示腰椎開始出現退變、老化，一旦腰椎間盤膨出進一步發展，便可能出現腰椎間盤的突出。而突出也可能是輕微的突出、中度的突出，或者重度的突出。如果突出進一步往前發展，就有可能出現髓核突破腰椎間盤的纖維環，而脫出椎管內，這樣就會造成非常嚴重的腰痛、腿痛、腿麻、肌肉萎縮，甚至影響大小便功能。因此，腰椎間盤膨出，早期一般并沒有非常明顯的癥狀，僅僅只是偶爾有一點腰疼，或者輕微的腰部疼痛癥狀。但是腰椎間盤膨出早期沒有癥狀也需要重視，腰椎間盤膨出就是在提示腰椎開始要出問題，已經有出問題、老化、突出的趨勢，和潛在的風險。這時就要注意避免長時間久坐，減少彎腰負重。避免長時間睡在比較軟的床鋪或者沙發上做事或者看電視。同時要做一做小燕飛、五點支撐法等這些加強腰背部肌肉力量的訓練，從而延緩腰椎間盤膨出向腰椎間盤突出的發展，這就是發現了腰椎間盤膨出應該做的事情。因此，腰椎間盤膨出的早期通常沒有癥狀，或者只是輕微的腰部不適，一般很難引起重視。