收藏 手機(jī)看

        分享

        生完寶寶肚子大怎么減肚子,肚子大是什么原因

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)第三醫(yī)院 種軼文 副主任醫(yī)師
        生完寶寶肚子大最主要的方法是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)。而肚子大是因?yàn)閯偵陮殞?2天之內(nèi),子宮還沒(méi)有完全復(fù)舊,雖然寶寶、胎盤(pán)、羊水已經(jīng)排出去,但子宮相對(duì)還是很大。一直到產(chǎn)后的12天左右才會(huì)慢慢縮到盆腔以?xún)?nèi),從肚子上能摸不到子宮。到產(chǎn)后42天,子宮大小才基本上能恢復(fù)到孕前狀態(tài)。因此,42天以后會(huì)看到肚皮可能像泄了氣的皮球,是由于妊娠期間長(zhǎng)期逐漸抻拉而導(dǎo)致皮膚松弛,尤其是做完剖宮產(chǎn)以后,由于手術(shù)過(guò)程中對(duì)腹直肌的兩側(cè)牽拉,可能會(huì)導(dǎo)致腹直肌分離。此時(shí)如果想減肚子,第一可以節(jié)食運(yùn)動(dòng),通過(guò)節(jié)食、調(diào)整飲食來(lái)減少腹部脂肪。另外,需要做局部的肌肉訓(xùn)練,使腹直肌肌肉力量恢復(fù),可以有效起到收緊腹部的作用,因此運(yùn)動(dòng)非常重要。
        相關(guān)視頻
        主站蜘蛛池模板: 三穗县| 嘉祥县| 巨鹿县| 航空| 华池县| 临湘市| 海伦市| 舞钢市| 米泉市| 西青区| 青冈县| 泊头市| 伊金霍洛旗| 福泉市| 邻水| 铜梁县| 吴川市| 遂平县| 建阳市| 双鸭山市| 北票市| 黄龙县| 桂东县| 阜阳市| 积石山| 乳山市| 隆德县| 长岛县| 呈贡县| 克山县| 县级市| 上栗县| 浠水县| 疏附县| 舟山市| 顺昌县| 新野县| 南乐县| 福贡县| 曲靖市| 达日县|