肚子大減下去生活中的方法主要是運動和減肥，減肥要節食，運動要在相應的健身教練的指導下，進行很好的腹壁鍛煉，可以達到改善肚子大的作用。醫學治療或醫療干預手段主要是吸脂術、腹壁整形術，還有一些其他的相應治療方式，要根據具體情況選擇合適的手段來進行治療，具體如下：1、腹壁體表脂肪多：此情況一般通過負壓吸脂效果就非常好，可以有效地解決、治療肚子大的問題；2、腹腔內臟器脂肪多：包括大網膜脂肪多，進而造成大肚子，多見于男性，啤酒肚很多都是這種情況。可能要進行體育鍛煉、節食，才能很好控制大肚子的情況；3、腹肌力量比較弱：此情況可能會造成腹腔內臟器膨出，部分女性是因為生完孩子腹直肌分離，腹直肌比較松弛，而造成腹腔膨出，導致大肚子，此情況可以做腹壁整形術把分離的腹直肌進行修復，也可以進行腹壁鍛煉使腹肌力量增強，都可以達到很好地改善大肚子的情況。