做夢通常由于情緒因素導致，包括精神緊張、生活中壓力，情緒及情感中障礙等原因導致。此外，包括內分泌相關疾病，也可導致失眠多夢，如更年期綜合征周期以及女性生理周期，均可導致內分泌系統紊亂，出現失眠、多夢等狀況。面臨失眠多夢的情況，患者需調整身心，適應生活中壓力，并放低重心，做到身心平衡、心態平穩，可緩解睡眠多夢、思慮較多、白天情緒煩躁。部分患者可適當打太極拳、八段錦或聽舒緩音樂，緩解生活中焦躁、壓力等情緒，也能緩解夜間失眠癥狀，減少多夢現象。必要時可服用相關中藥或西藥，調整睡眠，緩解相應癥狀。