長期跑步對痛風有一定的幫助，會減輕痛風的復發，減少痛風的發作。痛風是一個代謝性疾病，跟吃、跟飲食有密切的關系，是由于嘌呤代謝異常所引發的高尿酸血癥造成的關節急性炎癥。高尿酸血癥的發生就是由于尿酸的合成增加或者尿酸的排泄減少造成。運動，尤其是長期跑步，對于尿酸的消耗、代謝，會有加速代謝的好處和幫助。所以建議病人管住嘴、邁開腿，加強鍛煉，堅持少吃多動、多吃素的原則。長期跑步、堅持鍛煉、體能鍛煉、有氧代謝，對于代謝性疾病很有幫助。特別是痛風病人通常合并有高血壓、高脂血癥、糖尿病、冠心病，慢跑、跑步都很有幫助。但是在痛風急性發作時，不建議進行跑步，所以急性發作最好是制動，等緩解以后，再進行跑步的鍛煉，肯定會有效果。