女性兩邊肩膀痛，常常與肩關節的勞損、激素的波動，骨質疏松、一些內科的疾、比如糖尿病，甲狀腺疾病，都有一定的關系。兩側肩關節同時發病，或者是一前一后發病，都是比較常見的。這種酸痛可以通過X線片和核磁共振檢查進行一個準確的診斷，觀察是關節內的炎癥退變，還是由于結構撕裂引起。對于炎癥性的退變要想盡快緩解，可以先在關節內和肩關節間隙注射復方倍他米松進行抗炎治療。一般注射之后酸痛的感覺都會從比較明顯降到非常輕微，然后再口服一些抗炎鎮痛的藥物，控制參與的炎癥反應引起的疼痛，疼痛的基本都可以獲得緩解。疼痛緩解之后要進行肩關節的關節活動范圍的練習和肩關節周圍肌肉力量訓練，包括要訓練肩胛骨的肌肉，比如聳肩、訓練斜方肌，向前推訓練前鋸肌，往后縮訓練后方的大小菱形肌和肩胛提肌。通過訓練肩胛骨肌肉來穩定肩胛骨，可以緩解肩部的酸痛。另外可以進行肩關節內旋和外旋的肌肉力量的訓練來增加關節的運動穩定性，也可以緩解局部酸痛。另外，如果是核磁上發現是肩袖肌腱撕裂，有可能需要做手術進行肩袖肌腱的修復，修復以后酸痛的感覺才有可能完全消失。