幾種常用的緩解肩膀酸痛方法： 1、內服藥物，西藥一般可以使用一些非甾體類的消炎鎮痛藥，如副作用小一些的樂松，常用的扶他林、芬必得或一些復方洛芬待因等都可以。比較劇烈的疼痛，可以用一些中樞性鎮痛藥，如曲馬多。胃腸不好者，如有胃潰瘍、胃出血，可使用COX-2抑制劑、西樂葆這類藥物； 2、外用藥物，如西藥扶他林乳膠劑，氟比洛芬巴布膏局部外貼； 3、中藥，中醫往往需要辨證輪治，一般中醫講不通則痛，氣血不通，可以用一些舒筋活血、消腫止疼類藥物，受風寒、風寒痹等都可外用藥物治療，久病必虛，時間長了可能就需要補了，內服外用都可治療； 4、局部配合推拿、按摩、針灸、理療等都可以緩解肩膀疼痛。