女人頭暈時的飲食，分為以下情況：1、營養(yǎng)不良：年輕的女性可能是貧血、低血壓引起的頭暈，應(yīng)該吃一些營養(yǎng)豐富、含鐵比較多的食物。很多年輕的女性在減肥，會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，出現(xiàn)頭暈；2、腦血管疾病：老年女性因為高血壓、動脈硬化、腦供血不足引起頭暈，這個時候就應(yīng)該吃低鹽、低脂、低糖的食物；3、其他：因為特定的疾病所引起，比如耳石癥。如果是因為缺鈣引起的頭暈，還應(yīng)該多曬太陽，吃一些含鈣比較多的食物。如果單純的食物改善不了，需要找醫(yī)生開具藥物來治療頭暈，必要的時候也要做治療，比如耳石癥，需要做復(fù)位治療，才能夠徹底地改善頭暈的癥狀。