補腎是中醫的一種說法，一般是指腎虛，采用補益的方法來進行調理。中醫腎虛分為腎陽虛證和腎陰虛證。女子腎虛主要表現如下： 1、腎陽虛表現為怕冷、手足冰冷、腰膝酸軟、面白、精神不振、身體浮腫、白帶清稀、不孕、性欲低下等癥狀： 2、腎陰虛主要表現為失眠多夢、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫發、黑眼圈、便秘、月經減少甚至閉經等癥狀。女子補腎可以多吃海參、干貝、豬腰子、黑芝麻、黑豆、核桃等。飲食進補最重要的是對證用膳，才能夠取得顯著的效果，尤其是選用補腎藥物一定要在中醫醫師的指導下才能服用。中醫講究陰陽之間的相互平衡、相互依賴、相互制約，只有合適的適度補腎，才能真正的達到養腎護腎的作用，否則再補也是徒勞，甚至給身體帶來危害。