如果沒有睡眠障礙性疾病，任何姿勢(shì)都有益于睡眠。平臥、左側(cè)臥、右側(cè)彎、趴著睡等姿勢(shì)，均有助于睡眠，只要在睡眠的過程中身體能夠放松即可。如果發(fā)生睡眠障礙性疾病，導(dǎo)致睡不著覺，這時(shí)會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，找各種理由，可能覺得是因?yàn)樽髠?cè)臥位、右側(cè)臥位，頭朝西、頭朝東等姿勢(shì)而導(dǎo)致自身睡不著，其實(shí)是因睡眠障礙導(dǎo)致焦慮、煩躁的結(jié)果，需要針對(duì)睡眠障礙性疾病進(jìn)行檢查，明確是否有睡眠障礙性疾病。如果能夠確診，需要加以治療，疾病痊愈之后，任何姿勢(shì)都有益于睡眠。