小腿肌肉拉傷，一般要通過適當休息，避免負重行走，通過熱敷、理療來綜合治療。小腿肌肉拉傷，主要是腓腸肌損傷，腓腸肌肉非常發達，在劇烈跑跳、起跳時容易出現腓腸肌的撕裂，肌纖維撕裂之后，伴有微小出血，從而造成局部疼痛或者腫脹。一般在走路時容易出現疼痛，所以應該適當休息，避免小腿肌肉再次出現收縮。應該扶著助步器或者用手杖雙拐行走，在早期非常重要。一般在7-10天之后才可以部分負重，從而使肌肉更快愈合。一般可以通過熱敷、理療促進局部血液循環，在傷后24小時非常重要，可以促進局部血液循環，減少血栓形成的幾率。也可以口服非甾體類抗炎藥物，比如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等，根據自身的情況，選擇合適的藥物，一般服用1周左右就可以，也可以外用膏藥，通過活血化瘀、舒筋通絡的作用，可以使炎癥進一步消退。對于腓腸肌的撕裂，一般愈合速度比較快，大約1個月左右的時間，就可以恢復正常行走，3個月后才可以進行體育鍛煉。