大腿肌肉拉傷后快速恢復方式如下：1、休息、制動：拉傷的大腿要減少走路、下地負重等肌肉緊張的活動，讓撕裂的肌肉拉傷有充分的環境和時間自我愈合、修復；2、局部冷敷：減輕局部出血、減輕水腫，有利于快速恢復；3、藥物治療：局部可以外用消炎止疼的藥膏、膏藥，服用消炎止疼藥緩解疼痛、炎癥；4、彈力繃帶加壓：起到肌肉固定作用，從而可以緩解疼痛，有利于加速肌肉的修復和恢復；5、功能鍛煉：在受傷后2-3周，肌肉恢復后可以進行功能鍛煉。