中暑了可以吃西瓜，但不要吃從冰箱里拿出的西瓜。中暑以后會出現胃腸道不適，胃腸道比較敏感，會有惡心、食欲差。如果吃了冰箱里的涼西瓜，會出現急性胃損傷。此外也不是吃的西瓜越多越好，或者吃西瓜就能完全緩解中暑，要根據自身具體情況來看，但是中暑時肯定是可以吃西瓜的。還可以喝綠豆水，多喝溫熱的水，都是很好的選擇。但是要注意不要喝特別涼的水，不要圖一時痛快或者舒服，因為都可能會加重中暑癥狀。而且在炎熱季節，要注意開窗通風，也要特別注意避免勞動時間過長，此時勞動時間過長，會出現嚴重的中暑。另外要注意觀察老人和小孩，炎熱的季節下如果出現精神狀態不好或者有胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐，都可能提示中暑，建議早期就醫，以避免出現其他意外，因為嚴重的中暑會有生命危險。所以應該早就醫、早評估、早治療，是比較安全的選擇。