搬重物后出現腰痛，常因椎間盤本身有問題，出現老化，同時搬重物后誘發椎間盤老化進一步加重，或椎間盤突出進一步加重導致，具體如下：1、靜躺：一旦出現腰痛，需盡快平躺，有助于緩解腰痛；2、藥物：如果有藥物，如塞來昔布等止痛藥，可以服用，還可以貼膏藥，膏藥分中藥、中成膏藥和西藥的膏藥，中成膏藥有很多種，西藥的膏藥有扶他林(雙氯芬酸二乙胺)貼膏等；3、戴腰托：如果要起身，坐起來或站起來，需戴上腰托，腰托一般是腰圍，后面有6-8根小柱子，把腰綁起來時再固定，防止腰椎過度活動；4、其他：戴腰托后，如果有條件，可到醫院針灸、理療，都有助于緩解腰痛。除對癥處理外，有條件的情況下，建議去醫院做進一步腰椎檢查，如磁共振、拍片、CT等，進一步明確腰痛原因。