生氣引起胸悶需要讓情緒平復(fù)，主要有以下幾種緩解方法：1、轉(zhuǎn)移注意力：去除情緒不穩(wěn)定最直接的方法是轉(zhuǎn)移注意力，不能總是想不高興、生氣的事，尤其已經(jīng)感覺(jué)到胸悶時(shí)，要從負(fù)面情緒中脫離出來(lái)。最容易、最常做的有運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)換環(huán)境、脫離導(dǎo)致生氣的人和場(chǎng)景等，就會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)。雖然平時(shí)應(yīng)該少看手機(jī)，但如果生氣又有胸悶不適時(shí)，可以用手機(jī)看電影、聽(tīng)音樂(lè)、看小說(shuō)，將注意力分散、轉(zhuǎn)移后，情緒穩(wěn)定則胸悶自然緩解；2、治療：部分患者有基礎(chǔ)的心血管疾病，在生氣的誘因下出現(xiàn)胸悶氣短，甚至胸痛。一方面要改善情緒，另一方面需要做相應(yīng)的評(píng)估、診斷甚至治療。