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        芹菜的葉子能吃嗎

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        芹菜的葉子一般能吃。因為芹菜的葉子中富含有鉀元素,而鉀元素能夠很好抵消因為鈉元素超標,所引起鈉水潴留造成的血壓增高。因此,對于高血壓人群,如果適當吃芹菜葉子補充鉀元素,在輔助降低高血壓方面的功效會比較明顯。芹菜的葉子中還富含有膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹,促進糞便形成。同時芹菜葉子中的膳食纖維,還能夠機械性刺激腸道蠕動,促進糞便排出。因此對于大便秘結、大便干燥的人,適當吃芹菜葉子補充膳食纖維,促進糞便排出,發揮潤腸通便的功效。芹菜葉子本身能量并不是很高,加上芹菜的葉子中富含有豐富的膳食纖維,能夠吸水膨脹,增加飽腹感,進而能夠避免攝入其他過多的食物。因此,在預防和控制超重與肥胖方面,有著積極作用。
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