對心臟好的食物及飲食注意事項具體如下：1、吃低鹽的飲食，盡量清淡飲食、避免吃腌制品，如臘肉、火腿、香腸、咸魚等；2、避免吃動物性脂肪含量或者膽固醇含量過高的食物，應食用低膽固醇、低動物脂肪的食物，如魚肉、雞肉、各種瘦肉、低脂牛奶等；3、盡量多吃新鮮的蔬菜、水果；4、在有條件的情況下，盡量以豆油、菜籽油、麻油、玉米油、橄欖油為食用油，而且每天食用油的攝入量應該<25g；5、戒煙限酒，每天白酒<50mL、葡萄酒<100mL、啤酒<300mL；6、避免暴飲暴食，吃飯保持7分飽。