膳食纖維素對改善便秘有一定的效果。便秘的發(fā)生多和不良的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)及排便習(xí)慣密切相關(guān)，在這些因素的共同作用下，患者往往出現(xiàn)排便次數(shù)減少以及在排便過程中出現(xiàn)便塊排出困難、便塊干硬的情況。發(fā)生便秘癥狀時，首先強(qiáng)調(diào)生活方式及飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，如建議多吃富含纖維素的食物，像蔬菜、水果、粗糧等。如果適當(dāng)補(bǔ)充一些膳食纖維素相關(guān)的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，也可能會達(dá)到促進(jìn)腸蠕動、排便的作用，補(bǔ)充的具體的量可能與最終的效果密切相關(guān)，而且這種治療的效果及起效時間往往是緩慢的、比較長期的過程。