膳食纖維素對改善便秘有一定的效果。便秘的發生多和不良的生活習慣、飲食結構及排便習慣密切相關，在這些因素的共同作用下，患者往往出現排便次數減少以及在排便過程中出現便塊排出困難、便塊干硬的情況。發生便秘癥狀時，首先強調生活方式及飲食結構的調整，如建議多吃富含纖維素的食物，像蔬菜、水果、粗糧等。如果適當補充一些膳食纖維素相關的營養補充劑，也可能會達到促進腸蠕動、排便的作用，補充的具體的量可能與最終的效果密切相關，而且這種治療的效果及起效時間往往是緩慢的、比較長期的過程。