當夜間睡覺時出現小腿抽筋，常見于以下幾種原因：1、低血鈣：較為常見，低血鈣可能導致肌肉及神經興奮性增高，因此出現肌肉抽搐。可能是鈣攝入不足或大量鈣質流失，需要補充鈣和維生素D，同時要注意多曬太陽，多進行戶外運動，有利于鈣質吸收和充分利用；2、癲癇性疾?。嚎赡苁前d癇局限性小發作，可以到醫院做系統檢查，包括24小時動態腦電圖檢查，根據癲癇類型采用不同抗癲癇藥物進行治療；3、受涼：由于部分患者晚上睡覺時沒有注意保暖，把腿晾在外邊，再加上天氣較冷或夏天吹著空調、電扇，可能導致腿部受涼?？梢鸺∪狻⒔钅こ霈F反應性抽搐或痙攣，從而出現小腿抽筋?；颊邞⒁獗Ｅ?，癥狀通?？梢宰孕邢В?、疲勞：由于白天腿部活動量較大，如從事重體力勞動、長距離走路，或從事較高強度的體育鍛煉，包括跑步、爬山等，用力過度造成局部肌肉軟組織疲勞，夜間肌肉緊張狀態沒有改善。另外，大量酸性代謝產物在肌肉中沉積，刺激局部肌肉和筋膜而引起小腿抽筋。此時要注意休息、適度鍛煉，避免高強度活動，在家進行理療、熱敷等，可以有效改善癥狀，避免癥狀發生；5、血流異常：如有腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓，睡覺時如果腿長時間處于同一姿勢，局部靜脈血管受壓，血液回流受阻，可造成血液淤滯。當血液淤滯到一定程度，可引起小腿肌肉抽搐和痙攣?；颊咭e極治療原發病，睡覺時不要擠壓肢體，以免誘發癥狀。