月子餐的食譜很多，每個月子中心的特點都是月子餐，原則是少食多餐，分段進補。分段進補是禁口就適當禁口，要注意飲食衛生。它的核心是剛生完孩子第一周就是排毒代謝，第二周是促進子宮收縮，第三周以后才可以進補。 所以產后孕婦體力還沒有恢復，胃腸功能還沒有恢復到原來的水平時，不利于吃大魚大肉大補。特別是做過手術的病人，胃腸功能經過手術的打擊以后恢復的稍微慢些，有的人出院3-4天就大魚大肉，會造成腸梗阻。 很多配方，比如經常說的紅豆湯、豬蹄湯，這些都對孕婦有好處。但是孕婦的飲食原則是以湯水為主，每天水的進量一定要夠，因為有大量的出汗、喂母乳，還有惡露要排、還要排尿、敗火，所以水的含量一定要夠。